5 benefícios do coaching on-line que você precisa conhecer

Heidi Muniz | Coaching

nov 24
beneficios do coaching on-line

O coaching é uma alternativa para realizar objetivos de maneira organizada, fazendo planejamento semanal. Dentre os diferentes tipos de coaching, um dos mais tradicionais é o life coaching ou coaching de vida. No coaching de vida, você pode trabalhar tanto metas pessoais quanto profissionais. E com a praticidade da internet, a versão on-line do coaching de vida tem sido a escolha de várias pessoas. No coaching on-line, o atendimento é realizado à distância, usando a internet para se comunicar. Então confira a seguir como funciona e quais os principais benefícios do coaching on-line.

Como funciona a versão on-line do coaching?

Aqui no Mudança em Foco, eu realizo o processo de coaching on-line usando o Skype. Então uma vez que você tenha escolhido o seu horário, faremos as suas sessões por videochamadas, uma vez por semana.

A sessão de coaching on-line segue a mesma estrutura de uma presencial:

  1. Identificação da meta (onde você quer chegar)
  2. Reflexão sobre a situação atual (onde você está hoje em relação ao seu objetivo)
  3. Quais são as suas opções/soluções para realizar a sua meta?
  4. Que ações ajudam você a realizar o seu objetivo?
  5. Criação do plano de ação
  6. Revisão das descobertas, reflexão e lições de autoconhecimento

Obs: a ordem das etapas pode mudar em algumas sessões, dependendo da ferramenta e do grau de clareza sobre a meta.

5 benefícios do coaching on-line

Dentre os benefícios do coaching on-line, podemos citar:

1. Sessões de coaching realizadas no conforto da sua casa

Na versão on-line do coaching, você não precisa enfrentar trânsito nem procurar por vaga de estacionamento. Basta ter um aparelho como computador, celular ou tablet, para fazer as sessões no conforto da sua casa, acompanhando o coach do outro lado da tela.

2. Horários flexíveis para vencer a falta de tempo

Visto que muitas pessoas trabalham e/ou estudam em horários comerciais (ex: de manhã até o final da tarde), o coaching on-line permite fazer o processo em um momento que seja mais conveniente para você. Então além dos horários convencionais, você tem a opção de escolher o período da noite e também nos finais de semana. Aqui no Mudança em Foco, por exemplo, há horários disponíveis de segunda à sábado, das 8h até às 20h30.

3. Facilidade de acesso às ferramentas e testes de autoconhecimento

No Skype, podemos compartilhar a tela para explicar as ferramentas e enviar arquivos com facilidade. E se houver alguma dificuldade no download, também podemos contar com o e-mail e o Google Drive. Desse modo, há diferentes opções seguras para compartilhar os arquivos das ferramentas e dos testes de autoconhecimento.

4. Oportunidade para ter mais disciplina

Cada sessão é um momento reservado semanalmente para que você se dedique a sua meta. Isso ajuda a evitar a procrastinação, pois você não ficará à merce da sua motivação. É normal que às vezes venha aquele cansaço, uma falta de ânimo ou até convite de amigos e familiares. Mas com a sessão de coaching marcada, a finalidade daquele horário já está definida, basta comparecer na videochamada. Ter na sua agenda, um espaço para trabalhar no seu objetivo é essencial para gerar um senso de compromisso.

5. Maior clareza sobre o seu objetivo

As ferramentas de autoconhecimento e as perguntas do coaching são usadas para que você mesmo descubra as suas oportunidades, habilidades, pontos a melhorar e ações que te aproximam da seu meta. Em outras palavras, o processo de coaching proporciona uma clareza muito maior sobre o seu objetivo. E quando vemos mais claramente, o caminho da realização pessoal/profissional se torna menos desgastante e mais agradável.

Imagem: Thought Catalog via Unsplash.

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Sobre a autora

Fundadora do Mudança em Foco. Heidi Muniz é coach de vida certificada pela Sociedade Latino Americana de Coaching (SLAC) e mentora de desenvolvimento pessoal. Sua missão é ajudar pessoas a realizar objetivos e a promover mudanças positivas em suas vidas. Ela acredita que cada pessoa pode desenvolver as habilidades que precisa para viver melhor e que o primeiro passo é estar aberto a mudanças. Para conhecer mais sobre o trabalho da Heidi, acesse a página de Serviços ou a página Sobre.