Fundadora do Mudança em Foco. Heidi Muniz é coach de vida certificada pela Sociedade Latino Americana de Coaching (SLAC) e mentora de desenvolvimento pessoal. Sua missão é ajudar pessoas a realizar objetivos e a promover mudanças positivas em suas vidas. Ela acredita que cada pessoa pode desenvolver as habilidades que precisa para viver melhor e que o primeiro passo é estar aberto a mudanças. Para conhecer mais sobre o trabalho da Heidi, acesse a página de Serviços ou a página Sobre.
Heidi Muniz | Desenvolvimento Pessoal
Na parte 1 deste artigo, você aprendeu que programas de mindfulness e técnicas de meditação ajudam a lidar com a ansiedade e aliviar o estresse. Agora nesta segunda parte do texto, veremos mais 2 alternativas para cuidar do seu bem-estar: tai chi chuan e yoga. Confira a seguir. Tai chi chuan O tai chi chuan […]
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O coaching é uma alternativa para realizar objetivos de maneira organizada, fazendo planejamento semanal. Dentre os diferentes tipos de coaching, um dos mais tradicionais é o life coaching ou coaching de vida. No coaching de vida, você pode trabalhar tanto metas pessoais quanto profissionais. E com a praticidade da internet, a versão on-line do coaching de […]
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Heidi Muniz | Desenvolvimento Pessoal
Muitas pessoas querem aprender como lidar com a ansiedade e aliviar o estresse. Afinal, a maioria enfrenta situações frustrantes quase todos os dias e vive com preocupações. A lista de motivos para ficar ansioso ou irritado é quase infinita: contas a pagar suspeita de doenças graves relacionamentos amorosos, até quando vão durar, se houve traição […]
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O coaching é uma maneira de realizar objetivos de forma organizada, que permite criar planos baseados nos conhecimentos e experiência de vida da própria pessoa. Mas o que ninguém te conta sobre alcançar objetivos é que os seus planos podem mudar bastante no meio do caminho. Imprevistos acontecem, as circunstâncias mudam e você também muda. […]
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Heidi Muniz | Desenvolvimento Pessoal
Trabalhar com pessoas não é tarefa fácil. Cada um tem seu conjunto de crenças e perfil de comportamento. E não será raro que um colega pense e aja de modo diferente de você. Mas mesmo que existam diferentes tipos de pessoas, uma equipe pode ser produtiva. Se houver uma boa comunicação no ambiente de trabalho, […]
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Heidi Muniz | Relacionamentos Amorosos
Controlar os ciúmes é um grande desafio para quem deseja ter um relacionamento feliz. As tentativas de vigiar o outro, as cobranças e a falta de compreensão causam um constante alvoroço de sentimentos. Você ama, mas vive procurando evidências. Num momento demonstra carinho e em outro só resta desconfiança. Dessa forma, os ciúmes podem trazer […]
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Mudar de carreira é uma decisão que exige muita reflexão. É claro que não existe um trabalho perfeito, todos têm vantagens e desvantagens. Mas se você chegou num ponto que te deixa mal só de pensar na segunda-feira, então seria uma boa ideia parar e perceber o que está acontecendo. A decisão de deixar a […]
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Pessoas grossas podem estragar o seu dia em questão de minutos, principalmente se a sua autoestima estiver baixa. Quando se trata de desconhecidos, fica até mais fácil, pois você provavelmente nunca verá aquele ser humano de novo. Mas a situação é mais complicada caso a pessoa rude seja um familiar ou colega de trabalho. Vi […]
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Por acaso alguém já disse que você é muito fechado? As pessoas costumam cobrar que você nunca entra em contato? Às vezes você fica tão ocupado com os seus próprios assuntos que nem sabe o que está acontecendo no restante do mundo? Já reclamaram que você é introvertido? Então bem-vindo(a) ao clube. Embora pareça que […]
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Heidi Muniz | Relacionamentos Amorosos
Continuando o artigo anterior sobre relacionamentos amorosos, no post de hoje veremos os outros 3 erros que você deve evitar para parar de sofrer por amor. Então vamos lá! 3. Fazer de tudo para agradar alguém que não demonstra afeto por você Talvez você já tenha passado por uma situação assim: você faz de tudo […]
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