Heidi Muniz é coach de vida certificada pela Sociedade Latino Americana de Coaching (SLAC). Ela ensina mulheres a construir sua autoestima e recuperar o amor-próprio, com o coaching. Atualmente, seu foco são o Coaching de Autoestima e palestras on-line. Para saber como você pode aprender com a Heidi, acesse a página de Serviços ou a página Sobre.
Heidi Muniz | Desenvolvimento Pessoal
Muitas pessoas vivem insatisfeitas com a vida que tem ou guardam alguma tristeza. Não importa a fase da vida, sempre há algum problema que faz você sentir um peso, uma angústia? Então é possível que a origem de tudo isso sejam os padrões da mente. Quando falamos em padrões mentais, estamos nos referindo a pensamentos, […]
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Ao cometer um erro, qual é a primeira coisa que você faz? Você fala consigo mesma usando palavras de compreensão? Ou você se critica? É muito mais intuitivo escolher a segunda opção, não é mesmo? Ter uma dificuldade geralmente é visto como fracasso, como prova de que você não é capaz. Esta intolerância ao erro […]
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Quando uma pessoa sente pena de si mesma, ela carrega consigo uma forte frustração. A fonte de frustração pode ser, por exemplo, um relacionamento que não deu certo, problemas familiares ou ter um trabalho estressante que não traz satisfação. E ao acreditar que há apenas uma saída ou que não merecem algo melhor, há pessoas […]
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Viver sem motivação pode gerar aqueles momentos em que vem uma tristeza, sem razão aparente. Em outras ocasiões, talvez você sinta ressentimento, pelas coisas que deixou de fazer porque pensou primeiro nos outros. Mas a principal consequência de não ter motivação é a estagnação. É continuar vivendo com os mesmos problemas ou nunca iniciar algum […]
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A baixa autoestima pode se expressar de diferentes maneiras. Por exemplo, há pessoas que sempre interpretam suas falhas como fracasso e não conseguem ver que errar faz parte do caminho, que é um aprendizado. Por outro lado, existem pessoas que podem ouvir mil elogios, seja de sua aparência ou de sua capacidade. Mas ainda assim, […]
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Heidi Muniz | Desenvolvimento Pessoal
Na parte 1 deste artigo, você aprendeu que programas de mindfulness e técnicas de meditação ajudam a lidar com a ansiedade e aliviar o estresse. Agora nesta segunda parte do texto, veremos mais 2 alternativas para cuidar do seu bem-estar: tai chi chuan e yoga. Confira a seguir. Tai chi chuan O tai chi chuan […]
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Heidi Muniz | Desenvolvimento Pessoal
Muitas pessoas querem aprender como lidar com a ansiedade e aliviar o estresse. Afinal, a maioria enfrenta situações frustrantes quase todos os dias e vive com preocupações. A lista de motivos para ficar ansioso ou irritado é quase infinita: contas a pagar suspeita de doenças graves relacionamentos amorosos, até quando vão durar, se houve traição […]
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O coaching é uma maneira de realizar objetivos de forma organizada, que permite criar planos baseados nos conhecimentos e experiência de vida da própria pessoa. Mas o que ninguém te conta sobre alcançar objetivos é que os seus planos podem mudar bastante no meio do caminho. Imprevistos acontecem, as circunstâncias mudam e você também muda. […]
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Trabalhar com pessoas não é tarefa fácil. Cada um tem seu conjunto de crenças e perfil de comportamento. E não será raro que um colega pense e aja de modo diferente de você. Mas mesmo que existam diferentes tipos de pessoas, uma equipe pode ser produtiva. Se houver uma boa comunicação no ambiente de trabalho, […]
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Pessoas grossas podem estragar o seu dia em questão de minutos, principalmente se a sua autoestima estiver baixa. Quando se trata de desconhecidos, fica até mais fácil, pois você provavelmente nunca verá aquele ser humano de novo. Mas a situação é mais complicada caso a pessoa rude seja um familiar ou colega de trabalho. Vi […]
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